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常养虚灵之神气功守气养神法

功的流派很多,功法也很多,但练功的原则是相同的。无论什么流派,什么功法,都离不开调身、调息、调心,都不能失去练功的原则

守气养神法,是崂山道长匡长修在一次访谈中说的

他说:我年近八十,精神很好,我的健身经验是:时守浩然之气,常养虚灵之神,无事少说,闭目养神。

首先采守宇宙浩然之气。每海南癫痫治疗医院有哪些天早晨,特别是每月的初一,初二,初三,十四,十五,十六这六天

选择空气新鲜的地方,面向南方或面向东方,站式或坐式均可,全身放松,静下心来;两臂两手从体侧向前方捧宇宙之清气入肺腑。两手捧气老年癫痫病到头顶上方,转掌心对准百会穴,意想宇宙浩然清气,从百会贯入中脉,使大脑得到洗刷,增强活力四川神康癫痫病医院,使胸,腹腔,心肝脾肺肾得到滋养。然后两手缓慢下落同时呼出体内之浊气,开始做39次,慢慢增加到21、36、49次。

在捧贯气时面带微笑,闭目内视,感到头脑清成都神康癫癫痫可以痊愈吗痫病医院凉、胸腹内脏异常通畅,体内有一种清凉舒畅感。

其次:静坐观想虚灵之神。每天清静时,或晚上睡眠前,静坐用双盘,单盘,散坐均可,两手放在膝盖上

掌心朝上或两手小指交叉内外劳宫相合,按在儿童癫痫症状小腹前,两眼微闭,意想:肚脐后面有一光点,由红变白,慢慢形成一个气球

在腹在轻微转动,先从左向右转21圈,再从右向左转21圈。然后向命门靠近,气光向两肾放射,使两肾感到温暖舒适通畅


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