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男人熬夜喝哪种汤能滋补身体

现在很多年轻人太喜欢熬夜了,其实大家都知道熬夜对身体健康有害,但很多人觉得自己身体好,熬夜不会有多大影响的,但是年纪稍大一点的人都知道,一旦熬夜之后,人的精神活力就会下降,皮肤会变得暗淡,正常的生物钟会被打乱,导致人的生活变得不规律,所以提醒大家尽量不要熬夜。但因为工作或者其他原因,有时候男人们不得不熬夜,既然如此,那就要做好其他工作来减少熬夜给身体造成的伤害,比如多吃一些滋补汤,补充充足的营养,让熬夜后的身体快速恢复。

一、枸杞红枣银耳汤

原料:银耳2-3朵、枸杞、红枣、冰糖、水适量。

做法:选用微黄的大朵银耳,用温水泡一小时以上陇南羊癫疯医院口碑;枸杞、红枣也一同泡水(这两次都和银耳一起泡的,听说可以只用泡10多分钟即可);银耳泡开后用水清洗两三遍,将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用;电饭煲加水适量(比预计的多点,因为会消耗一些,但是又不能多到水扑出来哈)放入银耳熬开;熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠,放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。(此过程注意银耳扑火,红枣枸杞后下汤色不会太黄,冰糖还是要多放点才甜);乘凉后放入冰箱,夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜爱的食物做甜品也是不错的。

功效:去火养颜,益气安神。

二、莲子百合煲瘦肉

原料:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉1牧野区癫痫病治疗医院00克、水适量。

做法:莲子、百合、猪瘦肉加水适量同煲,肉熟烂癫痫病的症状后加盐调味食用,每日1次。

功效:清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬张家口市治癫痫病选哪家医院夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

三、粉皮生鱼汤

原料:粉皮、生鱼、姜丝、油、盐、水适量。

做法:粉皮250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。

功效:舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

四、夏枯草煲瘦肉

原料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克、水适量。

做法:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,加水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。

功效:清肝火,降血压之功效,适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

五、猪腰炖杜仲

原料:猪腰、炖杜仲。

做法:杜仲25克、猪腰1个,加水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次(如果喝不惯中药汤的味道,适当多加些红糖、冰糖或者糖桂花、蜂蜜等,再加些红枣,这样香气就能抵消部分中药的苦味了)。

功效:滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

六、海参瑶柱竹荪瘦肉汤

原料:发好的海参1条、瑶柱6粒、竹荪4条、瘦肉100克、生姜10克、枸杞15粒(可选)。

做法:将瑶柱冲洗干净,竹荪剪去顶部封口的头,讲究点的将网罩也去掉不要,用淡盐水浸泡15分钟;海参和瘦肉切块,凉水入锅焯水,撇干净浮沫;将所有食材放入养生壶中;加热水至1500ML处;加入生姜和适量黄酒;大火烧开后自动转小火约1小时,蜂鸣声响,打开加入泡洗干净的枸杞,加适量盐即成。

功效:海参能够增加免疫力,消除疲劳,瑶柱就是干贝,能够滋阴补血,竹荪能够益气健脑,瘦肉在这里的作用主要是调味,无肉不香嘛。


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