您实际上不一定非要去遥远的温泉，只要下功夫学学家庭浴室的功能菜单，每天的入浴时间就足以增进美丽与健康。水温，入浴方法，沐浴时间稍做安排便可达到美容效果倍增。根据不同的目标聪明地使用浴缸让美丽长存。

1、提高代谢浴：消脂减肥

有时候您会觉得自己已经运动得不少了可是减肥效果还是不明显。这可能是您的代谢功能有所下降了。增强代谢提高运动效果可以充分利用冷热刺激浴。

在40度左成都哪家医院治疗癫痫右的热水中浸泡5-7分钟后，让身体冷却3~5分钟。然后重复几次促进血管的扩张与收缩，刺激全身的新陈宁夏治疗癫痫医院有几家代谢。沐浴之后可以稍微多喝些水以使得代谢更加活跃。

如果您家中配备脂肪测试器的话，您可能会发现沐浴后的脂肪指数回高于平常，那是因为沐浴时身体出汗使得体内水分减少造成的短暂现象，请不必担忧。

禁忌：

血压高患者成都治癫痫大发作的护理疗癫痫哪家医院好或者对自己的身体状况没有把握的人请慎用此方法。

2、睡眠浴：美丽肌肤

采用半身沐治疗癫痫病比较好的药浴可以使副癲癇小發作怎么治療交感神經發揮作用改善身心休息。入睡之后的深度睡眠可以促進荷爾蒙的分泌，從而幫助肌膚細胞的新陳代謝，這是肌膚美麗的基礎。

如果您希望获取安睡并提高肌肤的美丽程度，最好的方法就是半身浴。在37-39度的温水里把身体浸泡到肋部，找一本喜欢的读物读20分钟，彻底癫痫病会遗传吗放松肌肤。

请保持手部在温水之外，这样脚部热，手部冷，副交感神经更容易发挥休息身心作用。

副交感神经可以使体温下降从而为睡眠做准备，全身热浴之后则会一时处在兴奋状态难以迅速入眠。

入浴应该在睡眠之前1个小时左右完成为佳。