养生并不一定要花费很多财力和时间，日常居家生活中也可进行，7个养生妙招，简单易行，同样有着上佳的养生功效。

梳头 可刺激头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用；

踮脚尖 在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回银川洛永宁县哪家的医院治癫痫好流，加速血液循环，缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张河南省猪婆疯治疗哪个医院；

深呼吸 可促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环；

伸懒腰 可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏。常伸懒腰在促进肌甘肃治疗母猪疯医院哪个较好肉收缩和舒张的同时，还可带走代谢产物，起到消除疲劳的作用；

叩齿 每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4-8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生；

转目 双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视；

搓足心 每西安癫痫病哪里治得好天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。

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